心里调节语录

1、【自家过恶自家省，待祸败时省已迟矣；自家病痛自家医，待死亡时医已晚矣。晚食当肉，安步当车。】

2、我就像现在一样看着你微笑，沉默，得意，失落，于是我跟着你开心也跟着你难过，只是我一直站在现在而你却永远停留过去。

3、你一生担负的责任很多，但最重要的是四个，对自己的父母负责，对自己的未来负责，对自己的女人和感情负责，对这个世界负责。

4、不要羡慕别人的精彩，不要嫉妒别人的成功，任何精彩和成功的背后，都沉淀着酸楚，融解了心血。精彩和成功，只是事物结束的方式，行动和过程，才是连缀我们生命的线条。要想多些精彩和成功，行动前要有坚定的决心，拼搏中要有不折的韧性，败北后要有面对的勇气。成功，就是我们战胜了自己。

5、寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。

6、既然不是圣人，难免作个俗梦。路，有坎坷;河，有浅深;人生，真真假假虚虚实实广广又博博。没有一个完美的角度，可以宏观整个世界。有些理，似是而非，似非而是，无法用语言辨解，只有沉默;有些人，有些行为，欢喜也好，讨厌也罢，很难尽如人意，不如一笑而过;有些面纱，揭开了尴尬，看清了头疼，那就权作呆傻;有些事情，不按章法，不理平仄，不合逻辑，让人悱然，那就调节心态。她是她，我是我，你是你，不一样的旅途，体会不一样的风景，何必嘲讽她人，以求抬高自己。在光阴的扉页下，种种境遇，都会给人意想不到的启迪

7、无论遇到什么情况，我们都不要怀疑自己的能力。一个人如果不相信自己，还能指望谁相信他呢？

8、【久坐不动者更年期来得快医学研究表明：长期从事教师IT文案等职业的男性更容易提前进入更年期。这些男性大多是长期处于久坐不动的工作状态。此外，从事脑力劳动而且缺乏锻炼身体的男性，以及从事过激体育运动却突然中止者，都容易提前进入更年期。】

9、走过季节的转角，看时光深处的暖，轻轻的划过。一直坚信，生命的色彩是靠自己调节，是靠自己来把握。那些怀想，念与不念，想与不想，都会在心底。过去，淡淡的记着，未来，顺其自然，任其发展，不奢求，不埋怨，做好自己就可，如此，心便安，情更暖。

10、【洗菜锻炼腰四周身体侧对水槽，扭转腰部让身体略向水槽方向倾斜，这个运动可以练到腹肌后背侧腹。注意防止滑倒。】

11、生活的美不等于生活的完美，生活的阴影曲折和困境也是生活的组成部分，是生活应有的色彩，而且，我们每一个人通过自己的行动也在创造着生活的美。

12、探索心灵奥秘，展现个性自我。

13、顺境时，多一份思索；逆境时，多一份勇气；成功时，多一份淡然；彷徨时，多一份信念。

14、人之所以烦恼，在于记忆；人之所以心累，在于徘徊；人之所以前行，在于感恩；人之所以快乐，在于豁达；人之所以成熟，在于看透；人之所以放弃，在于选择；人之所以宽容，在于理解；人之所以为人，在于感情；人之所以充实，在于过程；人之所以成功，在于勤奋；人之所以幸福，在于知足。

15、很多人感觉到身心疲惫不堪，这时，依靠禅修就可以调节。 平常，我们每天早晚都可以抽出点时间打坐，或者，一年中抽出几天参加禅修，不少高校都有禅学社，禅修对修心养性有很明显的效果。若能懂得调整心态，不仅自己身心安乐，也会给周围人带去温暖。作者：索达吉堪布 出处：你在忙什么

16、换个环境适当的改变环境可以减轻心理压力，高考心理压力大，所以好的环境能让身心得到放松。

17、【另外，参加室外的活动，可以使大脑皮层运动区兴奋，同时使思维部分受到抑制，从而免除不良思虑，得到休息。而注意休息，消除疲劳，使人体各种生理机能及神经系统调节到最佳状态，也可以预防或减轻更年期的各种症状。】

18、于是，学校在造就少数“成功者”的同时，也造就了大批的失败者，让大多数学生成了心灵自卑个性萎缩的“精神侏儒”。

19、人生是一段旅程，在旅行中遇到的每一个人，每一件事与每一个美丽景色，都有可能成为一生中难忘的风景。一路走来，我们无法猜测将是迎接什么样的风景，没有预兆目的地在哪，可是前进的脚步却始终不能停下，因为时间不允许我们在任何地方停留，只有在前进中不断学会选择，学会体会，学会欣赏。

20、没有事事顺心的生活，人生有得必有失去。快乐并不是凭借着外物和虚荣得到的，内心真正的快乐是自己本身的强大获取的。一个人只要心中存在美丽的景象，那么一切都是美丽的。

21、生活对于每个人来说都是平等的，上帝不会偏爱任何一个人。但人世间有人会感到幸福，而有人感受不到或不强，那是因为幸福是一种能力，是感谢生命赐予和现有生活的能力；是感受快乐抵制不良情绪的能力；是不断反省自己完善自我的能力；是一种调节身心平衡，调节人与社会平衡的能力。

22、快乐 其实很简单：所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。

23、物以类聚，人以群分，这句话对男人很贴切。跟上进的人交朋友，跟有人生品位的人交朋友，你会获益很多。

24、在我们的记忆中，每一次错过都是美好的：或是浪漫的情感历程，或是平步青云的官运，或是唾手可得的财气。但同时，我们也许错过了疾病，错过了灾难，错过了失败，错过了与己无益的是与非。因此，不必为错过叹息，因为在叹息中，我们又将错过今天的美好。

25、我愿意帮助你，因为你有困难会难过，你难过我也难过！ [踏雪诗词 taxue.net]

26、养成良好的习惯，走向成功的人生。

27、精神有了寄托，委屈可以诉说；心灵有了归宿，人生不再漂泊。路过风和雨，才知道不弃的是深爱；经历荣与衰，才懂得不变的是真情。走过一段路，经历一些事，才能真正看清一些人。患难时，读懂了人情冷暖；平淡中，体会到缘分善变。时间，会沉淀真挚的情感；风雨，会历练值得珍惜的情缘。

28、倡导和谐心态，成就健康心理！

29、教育儿童通过周围世界的美，人的关系的美而看到的精神的高尚善良和诚实，并在此基础上在自己身上确立美的品质。

30、没有不能尊重的选择，没有不能宽容的失落，没有不能共唱的千千阙歌，没有不能释怀的似水流年。生活是一面镜子，乐观的人看到的是自己的微笑；悲观的人看到的则是自己的苦笔。无论面临着何等困惑，无论希望如何渺茫，无论经受着多少挫折，无论道路如何艰难，无论跌倒多少次，都要坚强地再次站起来。

31、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。

32、为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光。

33、阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中！

34、我不忘记，有关昨日，有关记忆，有关的我记得的一切，那是收获，那是美丽。

35、【【医生建议：烤红薯不宜空腹吃！】天冷了，一个热乎乎的红薯握在手心，馋死人了有木有？但红薯的含糖量高，空腹吃时会产生大量胃酸，使人有“烧心”的感觉；红薯缺少蛋白质和脂质，因此不宜单独作为主食。快转给关心的人吧！】

36、今天很短，但今天很重要，漂亮的今天，不仅可以把昨天的辉煌变成明天的辉煌，更可以把昨天的失败变成明天的成功。因此，身处今天，不要总是怀念，总是感叹，总是埋怨……我们应该把每一个今天都当成人生的开始！只有从零开始，脚踏实地，全身心的精益好今天，才会迎来灿烂的明天。

37、阳光空气和水是花朵的养料；爱心责任奋斗也是人类不可或缺的养料。这些养料滋养开放的花朵，丰富充实着大千世界，美化升华着人类灵魂。只要积极吸取生命的养料，人人都是花朵；只要把握好生命的花期，做自己命运的主人，做自己心灵的统帅，就能拥有春意盎然的美好情怀和勃勃生机。

38、调整心态强迫症患者需要调整自己的心态，重新给自己定位。唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因，解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。 转移注意力转移注意力是一种很好的自我调节的方法。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，一出门就检查门锁，可有意把 时间 安排得紧一点，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都集中在赶时间上，也就没工夫去想其他事情了。

39、不要挑剔：不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

40、【一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。】

41、有人问张晓风我们怎样才可以爱一个人而不受伤? 张晓风说“受伤这种事是有的——但是你要保持一个完完整整不受伤的自己做什么用呢?”

42、成长是一种经历，成熟是一种阅历。每个人都会成长，但不是每个人都会成熟。成熟的人，不为得而狂喜，不为失而痛悲，竭心尽力之后，坦然接受而已；成熟的人，不因功成名就而目中无人，也不因籍籍无名而卑躬屈膝，持一颗平淡的心，不卑不亢地生活。成熟的人，能够担当，懂得感恩，心静气和，淡定从容。

43、静静地，把心交给这一场场的忧伤，在忧伤里沉醉，在忧伤里思索，在忧伤里体会，另一种别样而真实的美丽。

44、遇事沉着：沉着是一个人是否成熟的标志之一。高考时要求考生沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。

45、对年轻人来说，很多时候，人生的伤害是必须的。年轻就是碰壁的过程，碰壁多了，就可以领悟很多，形成自己真正的知识系统，这是书本和别人的经验教不会的。生活不是童话故事，不可能没有伤害。

46、听音乐：高考前听听轻松的音乐有助于缓解压力，舒缓心绪。

47、【养生孰为本，元气不可亏。】

48、小语可品一个人应该具有成熟的心态，即理性和感性交触自我调节能力平衡的状态。人遇到情绪不稳的时候，不要强求自己心如止水，而要用有效的思维和积极的心态来调节。作者：雪儿 出处：新浪博客

49、所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受 现实 ，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待 人生 ，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有

50、自我教育需要有非常重要而强有力的促进因素

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