今天立冬保养身体的好句子37条

1、注意背部保养：中医认为背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位。足太阳膀胱经具有防御外邪侵入的作用。人一旦受寒，就会损伤阳气，出现上呼吸道感染或陈疾复发加重等现象。对于老人儿童和患有胃及十二肠溃疡以及心脑血管疾病的人来说，暖背尤其重要，这些人最好在立冬后穿一件贴身棉背心。

2、有些爱，在不经意中，刻骨;有些人，在不经意时，相遇;有些事，在不经意间，开始;有句话，三个字，在不经意里，想要脱口而出!我的爱，你懂得!

3、立冬至，寒风起，祝福问候爱传递;气温降，增衣裳，加强锻炼保身康;饮食居，有规律，放松心情朋友叙;相隔远，心中念，愿你整个冬天快乐康健。

4、“三字经”你做到了，可以说能预防所有疾病——勤洗手常通风强锻炼多菜果多喝水睡好觉心平静。

5、满载一车幸福，平安为你开道，梦想与你拥抱。寒冷冬天将近尾声，让温暖对你关照，这个元宵节，就等着幸福吧！祝您及您的家人元宵节快乐！

6、虫草蒸老鸭。配料冬虫夏草枚老雄鸭只黄酒生姜葱白食盐各适量。

7、每人每天喝五杯红茶，中午以前喝，四点以后不能喝茶。

8、心是近的，再远的距离也是短的;心是火的，再忙的工作也是闲的;心是诚的，再苦的日子也是甜的;有我祝福，再冷的冬天也是暖的。立冬快乐!

9、立冬落雨会烂冬吃得柴尽米粮空。

10、花椒梨，把梨中间切开，买些花椒粒洒在梨上，放到蒸锅上，水开了以后再开十分钟，这时把花椒去掉，吃花椒梨。连吃一周左右，你的咳嗽会得到治疗，甚至还会痊愈。

11、立冬来临，送你惊喜：围巾一条，让你温暖整个冬季;手套一双，让你保暖以防冻僵;美食一桌，让你营养丰富均衡;短信一条，让你幸福永永远远!

12、看到你时快乐开心，你离开时烦恼伤心!你对我笑高兴脸红，你不高兴一切没劲!甜言蜜语说一大筐，只愿见你幸福微笑!亲爱的，只愿你过得高兴!

13、又一个佳节，又一次祝福。送你一碗汤圆，愿它能帮你圆一场事业的美梦，圆出温暖如春的爱情，圆来牛年精彩的运程！我朋友的原创，俺觉得挺好，搬出来共享一下。

14、立冬到来雪花降，带来如意和吉祥。白雪覆盖如棉袄，银妆素裹待春光。愿你保暖人安康，出门防滑免受伤。心中牵挂永绵长，祝福声声身边傍。愿你快乐吉祥!

15、立冬北风冰雪多立冬南风无雨雪。

16、龙马童子鸡。配料虾仁克海马克子公鸡只料酒味精食盐生姜葱水豆粉清汤各适量。

17、冬季多挑一担土夏天少担一份忧。

18、室温应保持恒定：如果室温过低人感觉冷，则容易伤人体元阳。温度过高则室内外温差大，外出活动易外感风寒。所以室温应保持在℃～℃之间为好。但切忌紧闭门窗，要坚持开窗换气，保持室内空气流动。 踏雪诗词 taxue.net

19、天气转凉，远方的朋友啊，请记得添加衣裳，虽然我们现在天各一方，但你始终在我的心上，不曾遗忘。亲爱的朋友，你永远是我生命里的一道光亮。天冷了，别着凉。

20、立冬节气的由来：今年月日是“立冬”节气。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。

21、鲜。尽可能水果新鲜点蔬菜有应季的优先吃应季的。

22、冬天越洗皮脂腺分泌越少，所以一周一个澡就够了。

23、立冬到，风潇潇，忧愁逃，惬意罩;立冬到，雨迢迢，烦恼跑，吉祥绕;立冬到，雪飘飘，失意耗，幸福闹;立冬到，祝福耀，暖阳照，乐逍遥!

24、立冬时节寒风啸，大雁无踪山鸡跳。只有喜鹊把喜报，今有喜事来报到。立冬头天如意笑，家家户户放鞭炮。祈盼冬天吉祥照，美满安康幸福耀。愿你立冬安康抱!

25、精神健康：中医认为人在冬季，一是要能调控不良情绪。人都会遇到不顺心的事，要学会调整控制情绪，遇事节怒宠辱不惊。对于心中的不良情绪通过适当方式宣泄出来，以保持心态平和。二是多晒太阳。因为冬季天黑得早，光照时间短，也是容易让人产生抑郁情绪的一个原因。当黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，它能影响人的情绪，而光照可抑制此激素的分泌，使人保持好心情。

26、出“点”汗冬季养生要适当动筋骨出点汗这样才能强身体。锻炼身体要动静结合跑步做操只宜微微似汗出为度汗多泄气有悖于冬季阳气伏藏之道。

27、足部保暖：“寒从脚下起”。脚是人体最远端脂肪薄保暖能力差。中医认为足底穴位与人内脏关系密切，如果足部受凉可能引起感冒腹痛腰腿痛痛经等疾患。足部保暖一是穿好鞋，防过紧过松过薄，袜子以棉袜为好。二是平时多活动脚，以促进局部血液循环。三是每晚睡前用温水泡脚，水温以℃～℃为宜，能消除疲劳御寒防冻促进睡眠。

28、我用挚热的感情，在这个季节里为你送去温暖;我用火热的情谊，在这个时节里为你送去温情;我用温馨的友谊，在这个节气里为你送上祝福;立冬到，愿你健康快乐，注意保暖哟!

29、谢谢你的爱，让我有了家的感觉!谢谢你的关怀，让我从此温暖在怀!谢谢你的体贴，给我感动的温暖!在这个时刻，要对你说：亲爱的，谢谢你!

30、立冬晴一冬晴;立冬雨一冬雨。

31、淡。吃咸容易得高血压，会加速老化。

32、亲爱的，我多想每时每刻抱着你，倾听你的呼吸，感受你的香体，抚摸你的发髻，和你一起品尝爱情的甜蜜!让我们永远也不分离，我爱你!

33、雨洒东西南北中，雾汹涌，霜如风，思念悄入梦;光照金木水火土，逢立冬，寒意浓，问候遥相送。勤加锻炼健康来，勤添衣裳多保重，勤为联系。

34、起居养生重防寒：中医认为入冬以后，“早卧晚起，以待日光”是养生的重要方面。也就是说人在寒冷的冬天要早睡晚起。早睡可以养人体阳气，起床时间最好在太阳出来以后，这时人体阳气迅速上升，血中肾上腺皮质激素的含量也逐渐升高，此时起床则头脑清醒，机智灵敏。但上班族晚起可能很困难，这就要尽量做到早睡不熬夜。

35、转眼冬天到，传信来相告。冬眠别太早，不能睡懒觉。衣服添两套，暖壶手中抱。烤炉旁边烤一烤，太阳底下照一照，发条短信逗你笑，温暖过冬心情妙!

36、小寒三九天！脚冷，可跺跺脚；嘴冷，可舔舔嘴；肩冷，可耸耸肩；腰冷，可扭扭腰；手冷，就动动手，发微信一条，温暖我的手，温暖你的心，多好！

37、立冬之日冬天始，棉袄棉衣穿上身。行动不便人懒惰，贪睡不愿离被窝。愿君莫要贪安逸，室外活动健身体。舒经活血不惧寒，身强体壮幸福伴。立冬了，愿你健健康康，幸福如意!

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