心里焦虑金典语录

1、每个成功的人都曾在他们的生活里彷徨过失意过呐喊过，但他们选择了相信自己，摒弃一切外在的纷扰，从未放弃对理想的坚持。我们每个人略显焦虑的今天，或许正是奠定我们价值，给予我们力量的源泉。

2、学会起码一种技能很重要，无论它多简单，多没什么大不了，学会它总是会让习得者了解到习得之前与之后的大不同。

3、调整心态，转个角度。人生的胜利不在于一时的得失，不要消极的去接受别人的拒绝，而是要积极的面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题：“自己能不能更多一点创意呢？”不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。

4、如果你不想落后，就得努力奔跑， 再痛，你也得撑着， 再累，你也得扛着， 因为，眼泪解决不了任何问题， 抱怨只会令你更狼狈， 低头只会令你更卑微， 而且，还会成为别人茶余饭后的笑柄。

5、专心打造自己，把自己打造成一个优秀的人，一个有用的人，一个独立的人，比什么都重要。

6、繁忙的生活简直让人疲惫，几乎要人窒息。看着人们上学的上学，工作的工作，就想傻子一样日复一日，年复一年。

7、听音乐：高考前听听轻松的音乐有助于缓解压力，舒缓心绪。

8、每一个成年人的生活可以说包含着两个关于爱的故事。第一个就是追求性爱的故事，这个故事已经广为人知，并且得到人们详尽的描述，构成了音乐和文学的根本主题，被社会普遍接受和赞颂。第二个就是追求来自世界挚爱的故事，这一故事更为隐蔽，更加让人难为情。人们提到它的时候往往采用刻薄的讽刺的寓言，好像之后那些盛行嫉妒和有心里缺陷的人才会产生这样的需求，或干脆把对身份的追求简单地解释为对财富地追求。但第二个关于爱的故事在强烈程度上一点不亚于第一个，在复杂性重要性和普遍性上也是如此，而且一旦失败，所导致的痛苦不会比第一个少。阿兰·德波顿《身份的焦虑》

9、每个人都不缺梦想，但很多人缺少为梦想矢志不渝的精神。对他们而言，哪怕是一点点所谓的坚持，都显得弥足珍贵。不是每一个梦想都能实现，但每一个梦想都值得被尊重和敬仰；不是每一个梦想都能坚持，但每一个能坚持下来的人都是自己的人生赢家。

10、沟通：把注意力放在结果上，而不是情绪上。

11、换个环境适当的改变环境可以减轻心理压力，高考心理压力大，所以好的环境能让身心得到放松。

12、敏感才能感到变化，有才华才会有的选，追求自由才会把握自己的人生。每一个焦虑者的内心都会有一个很厉害又很自由的人。

13、有些人面前，你越想靠近，表现得越在乎，就会点燃他的傲慢和不在乎，也就越显得你没价值；有些事面前，你越想解决，表现得越迫切，往往会适得其反，结果是越急越糟糕。为人处事，坦然以对，不必为取悦他人而丢掉做人的风骨，也不必为名缰利锁而丧失做人的乐趣，属于你的，不要轻易言弃，与你无缘的，不去盲目追求，仰不愧天，俯不怍人。

14、如果无法控制自己的情绪，就无法控制周围的情境。

15、一生要做的几件事情：一管理好自己的身体。二管理好自己的情绪，正面思维。三服务好自己的家庭，让家 人生 活 幸福 。四做好本职工作，做一两件特别完美，石破天惊的事情。五交一批价值观差不多的 真诚 的 朋友 。六尽可能地帮助他人。

16、不要挑剔：不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

17、看着一个个坐不窥堂的孩子，欣慰中也有一丝丝恻隐的感觉，很想搞个活动让孩子们缓解一下紧张的情绪。

18、有很多时候，我都感觉到很累；也有很多时候，我真的想就这样闭上眼睛，永远的不要睁开。也许，那样我就不会感觉到心累了，也就没有了生活的压力了。

19、母亲 虽然没有文化，但明事理，大事小事分得很清，特别是在培养孩子上不惜一切代价。记得初中毕业那年，一天放学回家，我硬生生地对母亲说，不想上高中了，要自己养活自己。正在剪鞋样的母亲深感意外，但还是平静地对我说：你的心事妈懂，可是家里再难，妈再没本事，也要保证你读完高中。当时我岁，自认为已经长大，根本听不进母亲的话，火气冲天地扔了一句坚决不上学的狠话。母亲本想吓唬我一下，谁知情急之中，把手中的小剪刀意外扔出了手。小剪刀的一头正好扎中了我的大腿根部。为了达到辍学目的，我硬着头皮，忍着剧痛，要挟母亲答应。母亲的情绪一下子失去了控制，她边哭边说，没有文化不会有出息，不读高中怎样向你故去的父亲交待，万万不能让母亲后悔一世啊。母亲的话像一根针扎在我的心尖上，那份伤心远远甚于肉体之痛。我把小剪刀取出来后，母亲像做错了事的孩子一样颤抖着为我包扎伤口。止住了血，母亲一把搂住我，嚎啕大哭。母亲的眼泪打湿了我的衣裳，我和母亲紧紧地拥抱在一起，很久很久。我的左腿上至今还清晰地留着一道疤痕，它成了母亲望子成才的见证和催我奋进的动力。可以说，我们的几个弟兄都没有辜负母亲的良苦用心。

20、不要等机会来了，才发现自己没准备好。

21、贫穷最根本的特征，贫困最令人痛苦的地方，并不是它所导致的身体上的受苦，而是他人对贫困状态的负面反应所导致的羞耻感，是贫困状态违反了亚当斯密所称的“既定的社会体面原则”所产生的羞耻感。阿兰·德波顿《身份的焦虑》

22、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。

23、生活就是用一种焦虑代替另一种焦虑，用一直欲望代替另一种欲望的过程——这样说，并非要我们永远都不要去努力克服焦虑，或不要努力去满足某种欲望，而是要求我们在努力追求的过程中要明白一个道理：我们的任何一个目标向我们提供的一劳永逸的保证，按照目标本身的意思，是不可能实现的。阿兰·德波顿《身份的焦虑》

24、谁都想拥有安逸的生活，但这应是人生的终极目标，而不是年轻时逃避艰辛的理由。真正的安逸是奋斗后内心的愉悦与富足。在什么年龄段做什么事，还能做梦的年纪，请不要轻易选择妥协。

25、现在，我真的做不到那幺潇洒了，我真的后悔了，真的难过了，真的心烦了。 (踏雪诗词 www.taxue.net)

26、【“最傻的事情就是“迎合”了吧。喜欢你的人不会因为你不爱喝咖啡而变的不喜欢你，不喜欢你的人也不会因为你穿了一件他很喜欢的衬衫而喜欢上你。所以还不如接着喝果汁，接着穿T恤，接着不迎合，不浪费精力做一些无用功。”你的魅力，不在于你的讨好，也不是你对他有多好，而是你确信自己真的有多好！】

27、母爱 深明大义柔中有刚。当你啼哭于襁褓时，母爱是温馨的怀抱，当你呀呀学语时，母爱是耐心的教导；当你熬夜备考时，母爱是暖暖的热茶；当你远行时，母爱是声声的呜咽；当你取得成绩时，母爱是激动的泪花；当你病卧在床时，母爱是布满血丝的双眼；当你沾染恶习时，母爱是苦口婆心的劝勉；当你如履薄冰而屡教不改时，母爱是撒在你伤口上疼在她心上的那把盐。世界上的一切光荣和骄傲，都来自母亲。世界上有一种最美丽的声音，那便是母亲的呼唤。人生最美的东西之一就是母爱，这是无私的爱，道德与之相形见拙。母爱是人类情绪中最美丽的，因为这种情绪没有利禄之心掺杂其间。

28、有话就要说出来，有不满就要骂出来，有情绪就要发泄，有爱就要讲。我们的 青春 很快就过去，不要整天怕这怕那。

29、我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不被他传染。在别人停滞不前时，我继续拼搏。我不再为昨天的成绩自吹自擂，将要做的比已经完成的一定会更好。我要把今天当作 生命 中最后一天，忘记昨天，也不痴想明天，今日事今日毕；我要体察别人的情绪波动，学会 宽容 。我用笑声点缀今天，让歌声照亮黑夜，以笑容感染别人。我要使生活保持平衡，记住无论失败绝望，还是 成功 欢乐，这一切都会过去。生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天，带着阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来。

30、一个人的人生舞台不是在别人眼中，而是在自己心中。我们的倾力付出，不是为了获得别人的掌声，而是为了拓宽自己眼界的广度心灵的宽度和见识的深度。当你发现自己每一天都比前一天变得更好，这就是最值得骄傲的事。

31、有一群人是这样的，焦虑，上进，不满足。这群人，知识狂躁。上进焦虑不满足确实是一种让自己保持进步的心态。我们之所以焦虑的原因是我们对已有的知识不满足，对自己目前的生活状态的不满足。

32、不要被自己莫名其妙的恐惧感给打败，别人不见得比你厉害，要信心满满地告诉自己，你蛮天才，蛮聪明的。不必害怕!

33、【做一个温暖的女孩子，做一个爱笑的女孩子。快乐并懂得如何快乐，快乐并感染身边的人快乐。偶尔任性，却不犀利。偶尔敏感，却不神经质。乐意和大家分享所有开心和不开心事情。高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就哭，然后当做什么也没发生。偶尔，只需要一个鼓励的微笑，就可以说服自己继续坚强下去。】

34、别问我过得好不好，不好你也帮不了，好也不是你的功劳

35、【一个人成熟的标志，是学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。】

36、【爱情里只有心甘情愿做傻瓜的人，没有真正的傻瓜。】

37、当你年过三十，却觉得比二十岁时的自己更美，这就对了！二十岁容貌是父母给的，三十岁后的美却要靠自己的积淀来堆积。你所有上进的姿态，都会堆积起高贵的外在。所以，一个女人到了三十岁还不漂亮，那就只能怪自己。

38、就算你再怎幺努力，你也得不到所有人的认可，有人喜欢你有人嫌弃你可你能说什幺，不是一样要忍下来吗？每天就算再心烦在难过也得拿一个笑脸面对所有人，毕竟他们不是该你的，你凭什幺跟他们耍脾气，他们毕竟不是你爸妈，就算是爸妈，你凭什幺跟父母发脾气，他们把你养这幺大，容易吗？毕竟这就是社会。

39、可以孤单，但不许孤独;可以寂寞，但不许空虚;可以消沉，但不许堕落;可以失望，但不许放弃。没有伞的孩子必须努力奔跑。

40、每天听课读书与每天沉迷手机，每天健身跑步与每天胡吃海塞，每天都严格规划时间与每天懒懒散散，人与人之间的区别有时并不在天分和运气，而在这一点一滴的小事。你未来的样子正是由当下的你决定的。你的努力，时间看得见。

41、【离我远点，我心眼小。太近了你会心烦，离开了我会心痛】

42、一个人若想在社会上赢得一席之地，真正让人喜欢和重视，就必须实实在在地贡献自己的价值和力量。在价值和力量的背后，一定有过无数不畏苦累迎难而上的付出与坚守。努力这个词也许很平常，但努力终将使你的人生不平庸。

43、对公司不满就暗自找新职位，但在找到之前，绝对不能流露出半点情绪，要比任何时候都努力工作，抓牢一切资源。

44、什么是创意模式？就是活在一种状态里，让人生中的任何遭遇任何经验任何情绪任何感受，都成为创意的可能材料，而在世间任何事物的运行，都可能隐含着创意的秘密。

45、【某些事，你钻营得越深，烦恼就更甚；某些人，你执着得越多，束缚就愈紧。俗世万般红尘，有几人捭合于天地，又有几人留下身后名？得失仅是一念，走过的是风景，淡忘的是烟云。人际来往频仍，有几人铭记你的微笑，又有几人拭去你的泪痕？牵手总是短促，孤寂常生别恨，幸福本是简单事，困惑的却是众生。】

46、倾诉：假如你正为高考所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的头脑冷静的人听，以取得解脱支持和指正，减少心理压力。

47、生活不会亏欠谁，这里是一片阴影，前面必会充满阳光。你此刻经历的磨砺，终将成为通向成功的财富。今天起，打起精神，跟那个消极懈怠的自己挥手作别吧！只要你迈出改变的步伐，明媚的远方也不再遥远。

48、我们曾如此羡慕那些说走就走的人生，光鲜亮丽，潇洒自由。可随着年岁的增长，却发现没有谁真的可以肆意一辈子。任何人的光鲜亮丽，必有他该面对的艰难险阻；任何人的潇洒自由，也有着难以言说的苦楚。生活无非顺境逆境，强者总能坦然担当。

49、现代社会中，积累财富的能力为人们所重视。似乎金钱与职位携带着一种道德品质。它的存在体现了拥有者的美德。因为这种能力能够证明一个人至少拥有四种基本品质：创造力勇气智力和毅力。至于其他的品质：谦逊或正直，则很少引起人们的关注。失业所带来的耻辱，同战争年月的懦弱行为所导致的耻辱不相上下。阿兰·德波顿《身份的焦虑》

50、当你沉溺在爱河里什么都不想做时，这就是爱情。而当你想为爱情做点什么事情的时，这就是情绪。爱情能让你容忍，坚韧，而情绪只会把你的生活带入歧途。

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