睡觉养生语录

1、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

2、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

3、比如运动，我本人学过篮足排网球游泳划冰自由式摔跤，跳高瑜伽站桩慢跑体能锻炼打坐各种棋类中医养生运动生理营养学等等，但我仍然健康水平中等，我这才明白，与健康的人比，我的健康知识水平低，花在健康上的时间与金钱太少原因就是健康方面受教育程度过低作者：石康 出处：石康微博

4、冬季养生有秘籍，七个第一送给你：第一菜白萝卜；第一果山楂；第一饮红糖姜水；第一肉羊肉；第一补枸杞；第一瓜地瓜；第一零食栗子；祝你健康！

5、【冬季来临，气温下降，风冷干燥，健康养生，十分必要。防寒服装，帽鞋手套，保持干燥。强身健心，体育锻炼，必不可少，舒展筋骨，流通血脉，预防感冒。保持乐观，情绪安定，新鲜蔬菜，掺杂肉类，同吃防寒，效果更好。关注身体，祝您健康！日日如意！】

6、养慧的境界。静能生慧，静能养生。

7、健康是人生无价之宝，任何人也无法用金钱将它买进或售出。

8、【大雪到，养生忙，多温热，少寒凉，牛羊肉，煲靓汤，银耳羹，润肺方，山药粥，补肾强，常通风，精神爽，早睡觉，背保暖，晒太阳，抑郁光，情意浓，暖心房，关怀送，愿安康！】

9、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

10、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

11、宠辱不惊；凡是放得下，看得开，忘得掉；应该记住的不能忘，不该记住的要赶快忘掉。

12、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

13、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

14、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

15、关于后来。是一个兜兜转转的局。没人能为我改写，除了我自己。

16、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

17、也许，在我们这一生中，有许多人许多事，经历了转身便会忘记，但在我们的心灵深处永远不会忘记我们的母亲，永远不会因为岁月的流逝而消减我们对母亲那深深的爱。母亲节快乐!

18、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

19、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

20、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

21、【也许一毛钱买不到幽香的玫瑰，也许一毛钱买不到苦涩的咖啡，也许一毛钱买不到甜蜜的巧克力，但是一毛钱可以传达我对你的祝福！天冷了，保重身体！】

22、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

23、民主教育应该是整个生活的教育。他应该是工以养生；学以明生，团以保生。他应该是健康科学艺术劳动与民主组成之和谐的生活，即和谐的教育。作者：陶行知

24、人生最大的财富是：良好的心愿，健康的身体，理想的事业，和谐的家庭。

25、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

26、【风儿，拂去你的哀愁；阳光，散播情谊的融融温柔；白云，是不变的幸福为你留守；短信，是问候跟着思念在走。在这烂漫的冬季，愿你快乐常在，好运常有！】

27、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

28、人生最大的财富是健康，人生最大的 幸福 是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。

29、我讲这句话很清楚，变成电脑迷，变成大哥大迷，那都是失掉自我的，把自己都忘记了。今天人最大的问题就是没有自己，你看只要安静下来他就很慌，就不知道怎么办了。我们搞到只能动不能静时，你的身体健康一定是完蛋的，一定是完蛋的。人按照正常的寿命可以活到岁，但现在有几个能活上岁的，太少了，都是怎么来的，都是自己害死自己的，因为别人害不了你。中国人他为什么人这么多，跟我们的饮食养生保健是有密切关系的。其实养生是再简单无比的事了，没那么多学问的。第一个，吃当地的东西，老实讲老天会在这个地方长这个东西，就是给这个地方的人吃的嘛，这是最简单的道理啊。现在没有，现在告诉你，这个是墨西哥来的，那个是意大利来的，这个是天下掉下来的，那个是地里面。作者：曾仕强 出处：养生

30、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。

31、生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

32、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

33、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

34、旺盛的精力，来自健康的身体;愉快的笑声，是精神健康的标志。

35、空中点点闪烁的银光环绕着缤纷的梦想，祝福你，双手合十许下的心愿，都一一实现在眼前!

36、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

37、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

38、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

39、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

40、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。 （踏雪诗词 www.taxue.net）

41、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

42、向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。全国高血压日，以健康的生活方式远离高血压。

43、夕阳不是一个天的结束，是预示着明日的到来，让我们放下疲惫的身子，休养生息，从而精力旺盛的迎接明日的挑战。

44、凡人五脏六腑，荣卫关窍，宜平生，气血顺度，循环无终，是为不病之本，若有缺绝，则祸必来矣。

45、阳候多语，阴症无声，多语者易济，无声者难荣，阳病则旦静，阴病则夜宁。

46、【秋季养生贴士：蔬菜水果加浓汤，美味营养更健康；登高慢跑冷水浴，通肺健脑添活力；问候祝福发短信，轻松愉快好心情。】

47、运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。

48、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体。

49、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

50、人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。

51、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

52、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

53、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

54、人老要服老，不要假装逞顽强，学会储备健康，要科学地按客观规律控制自己，量力而行。

55、质朴自然，心理健康，闹体并用，心地敞亮。

56、天下只有养生之道，没有长生之药。

57、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

58、人之寒热往来者，其病何也?此乃阴阳相胜也。阳不足则先寒后热，阴不足则先热后寒。

59、一天碰到一姐姐，问她姐姐年轻吗?年轻，然后问她妈妈呢?她说：“妈妈不年了，爸爸不年了”，哈我们一阵惆怅。

60、【我想要太阳永不西行，常挂天空；我想要星光永不暗淡，夜夜灿烂；我想要冬季永不寒冷，犹如春暖；我更想要看短信的人永无烦恼，欢乐相伴，幸福永远！】

61、【秋季养生需要三坚持：坚持秋炼，提高抗病能力；坚持秋防，预防易感疾病；坚持秋养，调出健康体魄。人人都来三坚持，健康生活走向您！】

62、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。

63、卖力，不卖命，卖艺，不卖身。熬通宵这种玩意儿，最最摧残身体健康，有碍养生，过了青春期，万万不可行。在这狗一般的生涯里，唯一的指望，就是太阳落山，噫，又是一天，快快乐乐，躺下约会周公，几乎有种释放解脱涅盘的感觉。作者：亦舒 出处：此一时也彼一时也

64、有病的皇帝，不如无病的乞丐。

65、心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生不仅需要清静的环境，更需心静如水。做到：生活安静，待人恬静，处事冷静，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，欲不过求。度安静素雅时光，过恬淡闲适生活。

66、健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松（小便畅通），后门紧（大便一天一次）。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松

67、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

68、等待就是一种期盼。我们从呱呱坠地起甚至是从我们还是胚胎时就已经承载了许多人的期盼，有父 母亲 人的也有社会这个大家庭的期望，于是我们在等待中慢慢 长大 ，正是众人的期盼我们才生活得健康而 快乐 。这种期盼的种子在心里，是用爱的阳光浇灌，这种等待写在父母好友的眼光中。为了这份执著的等待，我们蓄积力量，我们展翅飞翔，我们在困难中跌倒又勇敢的起来。

69、中国最知名的养生大师不叫张悟本，而是百度；中国最畅销的书不再是青春文学，而是养生书；中国人最常见的养生方法不是上瑜伽班，而是吃；中国人最有价值的朋友不是人生导师，而是医生。有钱没健康，你依然是一个穷人；修身不养心，你仍然是一个病人。

70、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

71、戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

72、【冬天就要来，关怀提前到：冬天绿叶菜相对减少，为补充维生素，可以适当吃些薯类，如甘薯马铃薯等；为防冬季抑郁，可用荸荠绞汁，加入豆浆中食用。】

73、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

74、饥饱无度则伤脾，思虑过度则伤心，色欲过度则伤肾，起居过常则伤肝，喜怒悲愁过度则伤肺。《中藏经》

75、健康的心理，健康的身体，健康的生活方式是幸福人生培育成长的土壤。

76、起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。

77、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

78、人生气健壮者，外色光华，内脉平调。五脏六腑之气消耗则脉无所依，色无所泽，如是者，百无一生。

79、健康科学的生活方式是保健养生的重点。

80、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

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